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（原文发表于5月2日🐇🐼，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🦏，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐰，那一年我们打进了最终四强🐁🦥，整个大学校园都被灯光点亮了🐸🐈。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐷🦨🐐，我们成了名人🦙🐲。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐑，大家聚在一起，所有人都很兴奋🐢🐎🐨。音乐声响彻云霄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🦄🐰。锡拉丘兹没有NBA球队，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有。我们那时候就像电影明星一样，在校园里人们会围着我们拍照🐐🐾🦏。在城镇里🐨🐩🐭，无论走到哪里都有人能认出你🦒🐈🐘，并向你表达爱意。在这一切的基础上🦮，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐕，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐕。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐰🐹，之后我便宣布参加NBA选秀🐃。2013届NBA选秀大会🦄🐭。6月27日，纽约🐄。这是我一生中最美好的夜晚之一🦥🐲，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐆。那一刻的感觉很奇怪🦨🐅，周围的人都在说话、看电视，所有的声音都很吵，但当我的名字被叫到时，所有的声音都消失了。我脑子里的一切都安静了下来🐹🦍，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐴🐺。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐒🐏🐐，就像我永远不会离开那个地方🐮，闪光灯亮个不停🐎🦎，我在舞台上站在萧华身边🐰，面带微笑🐷。2014年的最佳新秀，感觉就像是2K里的生涯模式🐸🐆🐺，一切都被编排得天衣无缝。听着🦧🐗🦙，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐼🐹，人们想怎么说都行🐎🐅，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖。当一切尘埃落定🐪🦓，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🦔🦓。这是我职业生涯荣誉的一部分🐪，不过对我个人而言🐴🐊，这也是一种额外的压力。我对今天的自己很满意🐅，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐈。我不再感受到那种压力🐷，那种年度最佳新秀带来的压力🐯🐨🐰。我现在可以坦然承认🦏🦡，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐀🐭。这一切并不容易，从大学时期人们对我的喜爱🐨🐃，到拿下年度最佳新秀🦎🦓，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐻🐨，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐽，他们都在嘲笑我🦔🦓，试图把我变成小丑🐹。在很长一段时间里🐮🐈，关于我的名字都有一大堆负面评价，这些我都听到了🐷。更糟糕的是，我真的都听进去了🐷🐷。时隔五年🦔，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐀。我开始变得焦虑和抑郁🐺🐐🐲，以至于2019年离开火箭时🐪，我达到了人生的最低谷🐕‍🦺。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐀，我已经认不出眼前的自己，我失去了一切🐸🐎🐗，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐖🐊🐷，我非常难受🦡。我真的很震惊🐀，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话，却从未涉及过我会被交易到雄鹿。我以为我能慢慢积累成长的经验🦎🐾🐰，随着球队得到更出色的球员🐯，我也会成为其中的一部分🦙。而且🐑🦡🐱‍🚀，我当时身体非常疼痛🐐🐰🐆，整整一年我都在忍受🦓，直到最后才接受了肩部手术🦧。在那之后🦨，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐇，没有像我应该做的那样慢慢来🐾，没有以最佳状态回归🐂🐾，导致我身体的其他部位也出现了问题🐷🦮🐘。尽管如此🐕，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🦎🐿，我是球队未来计划的一部分🐽🦛。然而他们不再相信我了🐑，很显然这是一门生意，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🦄。起初🐴🦒，一切都很顺利🐸。我们是一支全新的团队🐹🐑，没有任何隔阂🐷🐢。我们打进了季后赛🐲，虽然只是一轮游🐐，但你能感觉到我们有潜力🐷🦥，正在积累经验🐒🐕，下赛季能打得更出色。可是由于某些原因🐭，事情并没有这样发展，第二年一切都变了🐷。我想上场好好投篮🐅，想打出最好的防守🦁，但很多时候我就是做不到🐷。有几场比赛🐃，我上场后防守很好，但进攻时却投不进球，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐏。当时我的主教练，我感觉他一直盯着我🐮🐒，希望我能成为他那样的球员🐇。老实说🐏🐾，那时候我和基德教练的想法并不一致🐼，我不是他那样的球员🐱‍🚀，我觉得他是想把我逼成那样🐍🐒🦄。听着🐊🐏，我并不想责怪任何人🐑🐗，我不认为指责有任何意义🐷🦘。我知道有些教练就是这样，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励🐾，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小🦒，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🦁，我必须时刻保持完美🐾🦍，相信很多人读到这里都会有同感🐐🦔。我觉得当我走上场后，我不能犯错🐈🦘，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐮。一旦我有了这种心态🐼🦌，失败就是注定的了🐈。我开始不断地怀疑自己🐿，不再相信自己在球场上的能力🐿。假如今天是比赛日，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐊🦙，希望自己能有好的表现，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐮🐀，从开局到结束🐊🐐。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐩🐾🐽，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭🐆。最糟糕的时候🐈🐩，我感到周围的一切都很恐怖🦡🐹🐄，这可能是恐音症。那时候我一天会跑15趟厕所🦛🦮🐗，就因为对打比赛太紧张了。一旦真正上场后🐮🦎，过了第一分钟🐒🐹，我就没事了🐇🐽🦡。但是坐到板凳席上后🦒🐘，我的思绪又会回到那种紧张的状况。就好像突然有什么东西控制了我🦧，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🐩，在我一岁的时候🐖，奶奶就自杀了🦔，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🦧。那天晚上她本应该照顾我的，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐏，当晚她服用药物过量自杀了。我那时还小🐩🐰🐑，很长一段时间对此都没有感知🐾，但在某些方面🦛🐷，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐸🦄🐢。尤其是对我的父母来说🐏，那更是一段痛苦的经历。不过在我的成长过程中，我并没有真正关注过类似的事情，我无法解决这些问题🐻🦨，也不清楚来龙去脉🐷🐫。我不知道什么是抑郁🐯，不知道焦虑是什么🐖🐮，我总是一门心思扑在篮球上🦁，其他事情对我来说都是浮云。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🐲，人们都骑着马🐲🦥。实际上🐪，这个小镇很富裕🐩🦓，但这并不是我家族真正的故事🦍🐊。信不信由你🦒，早在上世纪50年代🐴，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮。那块地位于郊区🐗🦒，我妈妈就是在那里长大的。我的生父住在内城🐽，在剑桥。波士顿有些地方确实不错，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里，基建就很糟糕了🐰🦮。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐂，我们经常在街上跑来跑去🐕‍🦺🦧，到处打篮球🐄。所以我一直都在城区里玩🦛，但实际上我住在郊区。我家的房子很不错🐼🦔，大概有4、5间卧室🐨，只是里面几乎什么家具都没有🦡。哈哈哈🦡🐎，家里的经济条件也不宽裕🐘，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐹。我的继父是一名高中篮球教练兼教师，我的母亲也是一名高中篮球教练🐯🐻，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐔。我一直在考虑该如何上大学🐔🦙，家里没有足够的钱送我去上学🐍，所以我继父常说🦄，要么拿奖学金🦥，要么去参军🐀🐎，而我并不想去新兵训练营🐐，非常抵触去参军🦛🐁🦡。于是我下定决心，一定要拿到篮球奖学金。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉，他总是告诉我要坚持比赛🐻🐩，坚持到底🦁。我的父母是真的很喜欢篮球🐼🐅🐖，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐀🦙，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🦧🐹🐆，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐾🐔🐴，她的投篮命中率太荒谬了🐕‍🦺🦎。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐸，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐒🐐。那个年代🐰，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🦘，那些家伙就像巨人一样。大概15岁的时候我就搬离了父母🐽🐅，去了另一个州的寄宿制学校🐑🐾🐖。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐀🐲🐰，但我就是如此渴望这个机会🐑🐾。如果我想更上一层楼，我知道我必须迈出这一步🦓🦎🦒。一言以蔽之，这就是参加选秀大会的代价🐮。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐫🐷🐍，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🦓🐢。进入大学后🐆，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上，感受第一次真正的逆境。你一生的努力🐱‍🚀🦁🦒，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行，以及所有在健身房的努力🐷，在被选中的那一刻都得到了回报🐽🐷。你必须紧紧抓住它🐼🐄，珍惜它，因为转瞬之间🐭，NBA的一切可能就这样消失了🐾。我的一些伤病是意外造成的🐃🐏。我的腿被掩护夹住了🐽🐕‍🦺，导致臀部受伤🐐。我的一个肩膀也是这样🐨。我的肩膀被撞了一下🐪，它居然先脱臼然后又自己归位了🐈，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐂。我运气很差🦧，臀部伤势就是在雄鹿开始的，我不得不接受手术🐏🐐，赛季也就此结束🦧🦄🐒。那年秋天，我被交易到了公牛🐏🦌，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐐。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好，我遇到了克利福德教练🐷🐼，他对篮球有着不同的、更积极的理念🦙。我打得很好🦥🐽，直到又一次肩部手术🐪，最终还是没能回归球队🐏🦁。2018年夏天🐢🐮🐻，我被火箭收留了🐹，这是我五年来效力的第五支球队🐲🦎🐂。可是没过多久，我就看到球队离我越来越远🦏🐂。我被教练DNP🐸🐇，这就像是压垮我的最后一根稻草，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了。我只想淹没那些痛苦情绪🐑，忘掉一切🐮🐀，忘掉脑海里纷乱的思绪。我开始泡夜店，经常外出🐁，我不再相信自己，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🦨，这让我感觉很糟糕。我对自己的伤病感到沮丧🐏🐩，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐐🐔，所有人都认为我应该达到的水平🐱‍🚀🐆。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐼，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐇🦥。我迷失了🐏，到了这一步，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐿🐻，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐨。在我最低谷的时候，人们发现我做了一些蠢事🐰。这没有任何借口🦨，出于对家人的尊重和爱🐔🐖，我不会说太多🦄🐺🦔，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐸。看到我给家人带来的伤害🐒，我痛不欲生🦥。接下来发生的一切🐄，都是我罪有应得🐃🐷。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐽🐒🐁。然后🐹🐃，就像命运的安排一样🦁🐖，第二周我就被交易并被裁掉了🐼🐎。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐿。之后，我有两个月没有打球🐄🦄。我搬到了加州🐩，住在民宿和酒店里🐔🐺，只为了离女儿近一点，但无法和她们住在一起让我崩溃🐊🦍。我陷入了深深的抑郁之中，Tia离开后，我甚至有五天没有离开过床🦙。老实说，我很难回忆起那段时光。对我来说🐫🐹，那是一段黑暗的时光🐈🦎，我几乎在脑海中抹去了一切🐍。我觉得世界都不属于我了🐒，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🦨，都会觉得自己是在漫无目的地走🦒🦏，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐹🦘，和我毫无关系🐇🐷。然后我的焦虑症开始发作。有一天🐊，我开车去Tia家🐃，突然我开始呼吸急促。我不知道发生了什么🦄，感觉胸口好像压着45磅的重物，墙壁也在向我逼近。我把车停在路边🦨🦘，试图喘口气🦨🐲，然后重新上路🐂。进屋后🦧，我全身刺痛🐏，出了一身冷汗🐎🐑。我告诉Tia发生了什么🦍🦓，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐷🐴🐂。”这是我第一次听到这种说法，吓了我一跳🐹。我真的很害怕🦛，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐿。后来又发生了几次，我才学会了如何识别焦虑症的发作🦨🦍，并摸索了减少焦虑的方法🐹。如果你有过焦虑症🐯🐪，你就会知道我在说什么🐑。住在民宿那段时间🐪，我没有工作🐰🐾，只是进行锻炼🦍，努力做一个好父亲🐰。这让我的生活变得更加简单🐖，我再也不会分心🦒🦁。我终于不得不摘下眼罩🐈🐢🦌，面对自己🦧🐃。每天我回到这间根本不属于我的房子🐈🐫，里面几乎没有我的东西🐫，我就坐在那里🐅🐢，沉浸在自己的痛苦中🦨🐂。就是干坐在那里思考🐹🦛，我别无选择。在这种寂静中🐷🐎，我似乎得到了启发🐂🐁，就好像在最低谷的时候🦘🐷🐿，一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题🐭，我不知道从哪里开始🐻，我需要解决我的事业和家庭问题。但更重要的是🐾🐪🦌，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐹。我知道我需要变得更好🐨🐷，但我不知道从哪里开始🐱‍🚀。在被火箭交易的几个月后🦏🐯，魔术给我打来了电话🦛。到了魔术🐯，我又和克利福德教练聚到一起了🐢，他是我效力黄蜂时期的教练。所以他了解我，知道我是什么样的球员🐄🐾。他是联盟里欣赏我的人之一🐏，我和他的关系非常好。我打了10天🦄，表现挺不错🐯，于是我就又得到了一份10天短合同🦧，我又打得很不错🦘。然后我就被球队签下了🐢🐮，一直打到今年年底🐂🦨。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🦙，直到今天🐁🦔🐸，我和他们的关系依然很好🐭。这太疯狂了🐑，就因为这一次机会🐷🐨，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐘🐐。我一拿到10天短合同🦙，就开始通过球队接受治疗🦓。我知道每位球员都可以接受治疗🐷，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的。我见到了球队的心理医生🦌，我问他是否有时间可以和我谈谈🦧🐹🐕‍🦺，然后他又帮我联系了队外的一个专家🦨🐊。我想，一开始他们听到我承受了这么多🐱‍🚀🐸，会感到非常震惊，因为你从外在根本不可能看出来🐏。每天我来到训练场🐱‍🚀🦙，都会表现得很乐观、很开心🦮🐔🐹，努力成为球队的正能量，因为这也是我对自己角色的部分看法🐯🐷🐎。我不仅是球场上的老将🐊，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐄。我觉得这是我的责任，所以我尽力做到最好🐱‍🚀🐢。然后我会去看球队心理医生🐺，对他说：“嘿，我正在经历这些事情🐩。”我们讨论过这个问题，我通过自己的经历了解到，你在球场上是怎样的一个人🐈，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐈🐱‍🚀。当我回首往事时🐯，我的心理状况就像一幅拼图，我必须把它一块一块拼起来，才能开启更美好的生活🐲🐄。当我开始在魔术接受治疗时🐖🐯，一切都逐渐变得光明起来🐏。有一天🐲，我也说不清楚是什么时候，我突然意识到，我对自己的状况很满意🐹。我对自己的身份很满意🐨🐑，而且我已经接受了一个事实🐃，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐻🐄🐕。我们已经建立了一套日常的生活方式，来履行我作为父亲的责任🐭🦎，尽管我没有和孩子生活在一起，但我感觉很好🐪。我完全放下了完美主义🦍🐹，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐿🐔。我不再抗拒命运🐁，而是让它指引我前进🐑🐽🦙。事情永远不会完美🐿🐔，活在当下就足够了🐱‍🚀🦌。有趣的是，我一旦放下🐇，所有情况就都变好了🦮🐁🐕。我开始在魔术有更好的表现🐊🐀，我和Tia的关系也变好了，我们复合了🦒，我们又有了一个孩子🐔，我们结婚了🐼。实际上🐴，在我脚踝受伤之前🦡🐏，我的表现非常非常好🐔🐷，我的心态也很好🐑。尽管我去年离开了球队🐍，但我依然保持着平静🐑🐱‍🚀。我不再玩“如果”的游戏🐩，对自己的职业生涯很坦然🦡🐘🦙。我已经取得了很多成就🐹，我的生活比我梦想中的还要精彩🐑。我遇到了很多了不起的人🐍🦎，也能够回馈社会🐆🐾，这让我感到自豪🦡。我感谢这一切🐘，我没有任何遗憾🦥🐊，真的没有。曾经有一段时间🦥，我以为自己已经完了🦌🐭，好像我最好的时光已经过去🐺。我想，天哪🦙，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了，结果并非如此🦥。我的视野越来越清晰，我开始看到更广阔的前景。我的篮球生涯是如此精彩🐏🐈🐷，但这并不是故事的全部。当你了解了我所经历的一切🐷🐱‍🚀，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐩🐪。我环顾四周，看着我的孩子们🐈，看着我的妻子Tia🐼🐗🐷，我意识到这才是整个故事的主线🐮🦙。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗。如今🐖，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐏
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  • 不萌不美不淑女 2024-05-18
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